Devenez meilleurs aux côtés d’un champion olympique.
Un stage de natation pour les passionnés.
Devenez meilleurs aux côtés d’un champion olympique.
Un stage de natation pour les passionnés.
Une
Expérience Unique
3 jours intenses
Coaching technique + mental
Seulement 21 participants par session
Analyses vidéo, préparation physique, séances exclusives
Logement, repas, pack de bienvenue, photos pros, certificat signé
À qui s'adresse cette expérience ?
- Ouvert à tous, quel que soit le niveau. Ce qui compte, c'est votre motivation.
- Vous êtes âgé de + de 18 ans.
- Vous voulez rejoindre une communauté de passionnés et créer des liens forts.
- Vous cherchez de simples vacances farniente pour vous prélasser au soleil.
- Le tourisme de masse ne vous dérange pas et vous aimez les sentiers battus.
- Vous préférez rester dans un groupe anonyme avec peu de proximité.
Le mot de Florent
Après toutes ces années de haut niveau, une chose s’impose à moi :
L’envie de transmettre.
J’ai vécu des moments incroyables dans ma carrière : les médailles, les Jeux, les retours.
Mais ce que je retiens le plus, ce sont les gens qui m’ont aidé à progresser, les détails qui ont fait évoluer ma nage, les échanges qui ont compté.
Avec Stage 21, je veux offrir une expérience vraie, dans un cadre magnifique, avec du temps, de la précision, et de l’authenticité.
On parlera technique, mais aussi mental, respiration, récupération… tout ce qui fait, profondément, la différence.
Si tu veux vivre ça, je t’attends au bord du bassin.
Florent
Déroulement du Stage
Les dates
3 stages prévus sur la saison 2025:
du 1er au 3 août 2025
du 15 au 17 août 2025 (complète)
du 5 au 7 septembre 2025 (complète)
Pour rejoindre la liste d'attente et être prévenu en priorité si une place se libère, envoyez-nous un email à : contact@stage21.fr
Le Programme
Vendredi
Arrivée & Immersion
- Accueil, présentation du stage et remise des goodies.
- Première session de natation avec analyse vidéo individuelle.
- Apéro des régions, quiz et dîner pour briser la glace.
Samedi
Intensité & Performance
- Entraînement performance : technique, sprints et aérobie.
- Atelier préparation mentale, respiration et leadership.
- Soirée d'échanges avec les coachs, questions/réponses et BBQ.
Dimanche
Synthèse & Célébration
- Dernière session : analyse de sprint 50m et bilan technique.
- Séance photos et dédicaces avec les champions.
- Remerciements, remise des certificats et fin du stage.
Les Coachs
Florent Manaudou
Champion olympique, co-fondateur de Stage 21
6 fois médaillé olympique, dont l'or à Londres 2012, Quintuple champion du monde, multiple champion d'Europe, porte-drapeau de l'équipe de France à Paris 2024, Florent est l'un des nageurs français les plus titrés de sa génération. Fort de plus de 15 ans de haut niveau, il a choisi aujourd'hui de transmettre son expérience, à travers un stage pensé comme une immersion humaine et technique, fidèle à ses valeurs.
Quentin Coton
Préparateur mental & entraîneur, co-fondateur de Stage 21
Le coach de Florent Manaudou pendant la préparation et les Jeux Olympiques de Paris 2024. Préparateur mental des Sharks d'Antibes, Quentin a accompagné de nombreux athlètes vers l'excellence, dont Florent lui-même. De 2021 à 2024, il a dirigé le groupe élite d'Antibes, avec une approche précise, humaine et engagée. Quentin apportera au stage un regard technique affûté, mais surtout une expertise mentale et pédagogique précieuse.
Olivier Sangaria
Coach technique, spécialiste de la performance
Avec plus de vingt ans d’expérience dans l’entraînement de nageurs de haut niveau, Olivier Sangaria est une référence de la natation française. Directeur technique et entraîneur principal dans des clubs de renom, il a mené des athlètes aux Jeux Olympiques, Championnats du Monde et d’Europe, décrochant 12 médailles internationales, 4 finales olympiques et plusieurs records nationaux et mondiaux. Expert de l’analyse technique et de la préparation de projets sportifs ambitieux, il associe rigueur, précision et pédagogie. Au sein de Stage 21, il met son expertise au service de chaque participant pour offrir un coaching sur mesure, axé sur l’optimisation du geste et de la performance.
Camille Coton-Georghiou
Instructrice de Pilates, spécialisée en kinésithérapie respiratoire
Ancienne nageuse de haut niveau, Camille a naturellement orienté sa carrière vers la préparation physique et le bien-être. Kinésithérapeute spécialisée dans la respiration et le mouvement, elle est aujourd’hui professeure de Pilates, discipline qu’elle enseigne avec passion pour optimiser la posture, la mobilité et la récupération des sportifs. Au sein de Stage 21, Camille anime les séances de Pilates adaptées à tous les niveaux, favorisant la conscience corporelle et la fluidité du geste, pour une expérience complète et complémentaire aux entraînements dans l’eau.
Un cadre idéal pour performer
Ludis Evasion : L'immersion au cœur de la Provence
Nous avons choisi le domaine de Ludis Evasion pour son concept unique : tout est sur place. Le bassin chauffé se trouve à quelques pas de votre chalet, vous permettant de profiter du stage à 100%.
Chalets Confort & Pension Sportive
Installez-vous dans nos chalets tout confort en bois massif : salon chaleureux, chambres douillettes partagées pour 2 personnes et terrasse. La pension complète (du dîner du vendredi au petit-déjeuner du dimanche) est incluse, avec des repas spécialement conçus pour accompagner vos efforts sportifs.
Détente & Récupération : Sauna, Jacuzzi, Bain Froid
Après l’effort, plongez dans notre spa privé : sauna apaisant, jacuzzi et bain froid. Cette alternance chaleur/froid favorise la récupération musculaire, limite les courbatures et vous assure une remise en forme optimale avant chaque nouvelle session.
VOTRE EXPÉRIENCE TOUT INCLUS
COACHING & ANALYSE
Sessions techniques avec les coachs, accompagnées d'analyses vidéo personnalisées.
HÉBERGEMENT CONFORT
Votre propre chalet pour vous reposer et récupérer dans un cadre paisible et naturel.
PENSION COMPLÈTE
Les repas sont inclus et conçus par des nutritionnistes pour optimiser votre énergie.
PACK EXCLUSIF
Repartez avec des goodies de la marque, un certificat signé et les photos professionnelles du stage.
BIEN-ÊTRE & MENTAL
Accès aux ateliers sur la respiration, la mobilité et la préparation mentale pour une approche à 360°.
VOTRE INVESTISSEMENT
Un seul tarif.
Aucune surprise.
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